Toute ta vie, tu t’es inspiré(e) des autres. Et si cette fois, tu devenais ta propre source d'inspiration ?
Tu te sens épuisé(e), dispersé(e), angoissé(e), en quête de sens ? Tu ne sais pas toujours vers qui ou quoi te diriger ?
Instinct c'est :
Un programme simple & accessible
30 jours de méditations guidées
Des exercices introspectifs pour libérer les tensions, comprendre ce qui t’habite et réactiver ta souveraineté.
Et si en 30 jours, on te donnait toutes les clés pour reprendre le contrôle ?
Instinct, c'est quoi ?
Instinct est plus qu'un programme, c'est un voyage initiatique de 30 jours qui t’aide à devenir la personne que tu admires — sans forcer, sans fake, sans pression.
Dédié aux personnes en manque de temps, chaque jour, découvre une méditation courte et un exercice afin de comprendre comment ton corps et ton esprit cohabitent.
AVANT INSTINCT
« Je demande l’avis de tout le monde… sauf le mien. »
« Une situation = 45 scénarios catastrophes. »
« Je suis dur·e avec moi-même pour tout et n’importe quoi. »
« Je suis épuisé·e, dispersé·e, en mode survie. Système nerveux en PLS. »
« Je répète mes schémas et je subis mes journées (et je ne comprends pas pourquoi). »
APRÈS INSTINCT
« Je me demande ce que moi je sens — et bizarrement, j’ai toujours la bonne réponse. »
« Une situation = je respire, j’observe, je ne m’invente plus des films. »
« Je deviens mon propre safe place. (Et c’est confortable). »
« Je me fais confiance naturellement — sans effort, sans forcer. »
« Je vois clair dans mes patterns, et je choisis enfin autre chose. »
Challenge Instinct
ꕤ 30 méditations guidées dans un ordre précis, à ton rythme.
ꕤ 30 exercices d'introspection.
ꕤ BONUS : Session d'EFT offerte.
Instinct |
Premium
ꕤ 30 méditations guidées dans un ordre précis, à ton rythme.
ꕤ 30 exercices d'introspection.
ꕤ BONUS : Session d'EFT offerte.
ꕤ Un entretien découverte privé de 30 minutes au début du programme, en visio, avec Océane pour faire le point.
ꕤ Un document personnalisé et clair d’un plan d’action à suivre en complément du programme.
ꕤ Une analyse des points de blocages pour avancer sans tourner en rond.
ꕤ Un entretien d’accompagnement privé de 30 minutes pour terminer le suivi.
Chemin introspectif guidé en profondeur
Tandis que beaucoup de programmes se contentent de méditations standard, Instinct intègre des exercices d’introspection ciblés pour vous connecter avec votre “pourquoi” intérieur, avec les meilleurs outils, testés et approuvés.Durée optimisée pour l’effet durable
L’engagement est clair : 30 jours structurés, ce qui permet de créer une routine, alors que d’autres proposent « à vie » ou « un an » sans structure.Combinaison méditation + introspection
Le double levier : non seulement calmer le mental (méditation) mais aussi comprendre qui je suis (introspection) — pas de simple « relaxez-vous » sans suivi.Accessibilité & progression douce
Module après module, on monte en douceur, ce qui convient autant aux débutants qu’aux personnes déjà à l’aise.Format court & facile à intégrer au quotidien
Chaque jour un exercice efficace + une méditation assez courte pour être vraiment intégrable, contrairement à des sessions longues ou un format “bootcamp” exigeant. Vous avancez à votre rythme.
Approche personnalisée / introspective
Possibilité d’adapter les exercices et d'avoir un accompagnement personnalisé grâce à la version premium.
Valeur à long-terme, pas juste « un moment zen »
On ne promet pas seulement « 10 minutes par jour pour décompresser » mais un changement durable d’équilibre intérieur, une nouvelle façon d’être. C’est plus profond que “gestion du stress”.
Questions fréquentes
Instinct est un chemin guidé de 30 jours qui combine méditations quotidiennes, exercices d’introspection puissants et espaces de compréhension. Chaque jour, tu explores une thématique intérieure (émotions, corps, énergie, intuition…) avec une méditation audio et un exercice qui t'aide à comprendre ce qui vit en toi et à retrouver ton harmonie.
En moyenne entre 10 et 15 minutes par jour. Ce programme est notamment pensé pour les gens qui manquent cruellement de temps. Les méditations sont ainsi volontairement accessibles et courtes, et les exercices introspectifs peuvent être faits en quelques lignes… ou prolongés si tu as envie d’aller plus loin. Le programme s’adapte à votre rythme.
Tu reçois un accès à un espace en ligne où tu retrouves chaque méditation quotidiennement, ainsi que les exercices introspectifs.
Tu peux avancer à ton rythme. Même si le programme est pensé sur 30 jours pour créer une harmonie quotidienne, tu as accès aux contenus en continu et tu peux reprendre là où tu t'es arrêté(e) sans culpabilité. Le chemin se fait à ta manière.
Instinct n’est pas une bibliothèque de méditations, mais un voyage guidé et progressif. Tu n'es pas seul(e) à choisir au hasard : chaque jour est pensé pour t'emmener un peu plus loin dans la compréhension de toi-même, grâce à des exercices introspectifs concrets qui ancrent le travail énergétique dans ta réalité.
Oui, ton accès est illimité. Tu peux refaire le programme autant de fois que tu le souhaites, à ton rythme, en revenant sur les jours qui t'ont le plus parlé, comme un rituel de reconnexion saisonnier ou lorsque tu sens un besoin de rééquilibrage.
Même si tu avances à ton rythme, chaque méditation est enregistrée comme une présence chaleureuse et guidante. Selon la formule choisie, tu peux aussi accéder à deux échanges individuels avec Océane, énergéticienne et créatrice du programme en début et fin de parcours pour une vision encore plus adaptée à tes besoins !
